如何預(yù)防電腦職業(yè)病

        電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業(yè)病，這種“反復(fù)緊張性損傷癥”以眼、手、腕功能性損傷為主要表現(xiàn)。

       一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長(zhǎng)時(shí)間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長(zhǎng)時(shí)間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素，很容易引起視覺(jué)疲勞。再加上工作過(guò)程中不注意調(diào)節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降。

       二是手、腕、臂功能性損傷。由于電腦操作人員長(zhǎng)時(shí)間從事數(shù)據(jù)輸入、鍵盤(pán)打印，反復(fù)單一的動(dòng)作由于幅度變化小，需要相當(dāng)大的靜態(tài)支持力，這就使部分神經(jīng)肌肉組織呈緊張狀態(tài)。如腕部緊張持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久，會(huì)引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時(shí)可累及腱鞘和肌肉組織。 

       三是室內(nèi)環(huán)境污染危害著電腦工作人員健康。

       為了預(yù)防電腦職業(yè)病的發(fā)生，電腦工作者應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)防護(hù)工作：

       1、電腦機(jī)房?jī)?nèi)照明應(yīng)充足柔和，不要讓光線直接照到人的眼睛上。

       2、應(yīng)養(yǎng)成正確的坐姿，用鍵盤(pán)打字時(shí)，鍵盤(pán)的中行應(yīng)與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調(diào)節(jié)。熒光屏的上沿應(yīng)不超過(guò)坐位時(shí)雙眼的水平，操作面要調(diào)整合適。

       3、要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

       4、電腦操作人員還應(yīng)每隔數(shù)十分鐘活動(dòng)一下身體各部位，尤其是肩周，以放松緊張的視力和肌肉組織。